Nataraj สามารถเต้นรำเป็นสมาธิทั้งหมด มีสามขั้นตอนที่ยาวนานทั้งหมด 65 นาที

ให้การไหลเวียนของการเต้นรำในทางของตัวเอง; ไม่บังคับมัน แต่ทำตามมันให้มันเกิดขึ้น มันไม่เป็นทำ แต่สิ่งที่เกิดขึ้น ยังคงอยู่ในอารมณ์ของมหกรรม คุณยังไม่ได้ทำสิ่งที่ร้ายแรงมากคุณจะเป็นเพียงการเล่นเล่นกับชีวิตของคุณพลังงาน, การเล่นกับพลังงานชีวภาพของคุณให้มันไปในทางของตัวเอง เช่นเดียวกับลมพัดและแม่น้ำที่ไหลที่คุณกำลังไหลและเป่า รู้สึกว่ามัน

และจะขี้เล่น โปรดจำไว้ว่า'ขี้เล่น'คำนี้ตลอดเวลากับฉันมันเป็นพื้นฐานมาก ในประเทศนี้ที่เราเรียกว่าการเล่นการสร้างของพระเจ้าลีลา - ของพระเจ้า พระเจ้าไม่ได้สร้างโลกนั้นคือการเล่นของเขา

ขั้นตอนแรก : 40 นาที

กับดวงตาที่ปิดการเต้นรำเป็นถ้าครอบครอง ให้สติของคุณใช้เวลามากกว่าอย่างสมบูรณ์ ไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณหรือจะเป็นพยานในสิ่งที่เกิดขึ้น เพียงแค่จะทั้งหมดในการเต้นรำ

ขั้นตอนที่สอง : 20 นาที

ทำให้ตาของคุณปิดลงนอนทันที เงียบและยังคง

ขั้นตอนที่สาม : 5 นาที

การเต้นรำในการเฉลิมฉลองและสนุกกับการ

มีอะไรดีกว่าการเต้นรำสำหรับการวางอัตตาคือ; ด้วยเหตุนี้ผมยืนยันว่าทุกคนควร meditators เต้นรำ เพราะถ้าคุณไปจริงๆในพายุหมุน, ถ้าคุณเป็นจริงสระว่ายน้ำขว้างของพลังงานถ้าคุณจริงๆจะอยู่ในท่าเต้นที่นักเต้นจะหายไป ในการเต้นรำนักเต้นจะหายไปเสมอ ถ้ามันไม่ได้หายไปแล้วคุณจะไม่เต้น แล้วคุณอาจจะมีประสิทธิภาพแล้วคุณอาจจะจัดการแล้วคุณอาจจะทำแบบฝึกหัดของร่างกายบางส่วน แต่คุณจะไม่ได้เต้น

หมายถึงการเต้นรำที่หายไปดังนั้นจึงเมาและเพลิดเพลินไปกับพลังงานที่ถูกสร้างขึ้นโดยการเต้นรำ โดยและโดยการที่คุณจะเห็นร่างกายของคุณจะไม่มั่นคงเพื่อให้เป็นมันก่อน โดยและโดยการที่คุณจะเห็นว่าคุณกำลังละลาย; ขอบเขตของความคมชัดจะสูญเสียของมันก็จะกลายเป็นเพียงเล็กน้อยคลุมเครือ คุณสามารถไม่ตรงกับความรู้สึกที่คุณสิ้นสุดและโลกที่เริ่มต้น นักเต้นที่อยู่ในวังวนเช่นเขากลายเป็นเช่นการสั่นสะเทือนว่าชีวิตทั้งชีวิตจะรู้สึกเช่นเดียวกับในหนึ่งจังหวะ
Osho

คู่มือคนบ้าที่จะตรัสรู้

คู่มือคนบ้าที่จะตรัสรู้

ทำอย่างน้อยหนึ่งการทำสมาธิทุกวัน เลือกการทำสมาธิใด ๆ แต่ยังคงมีอยู่กับวิธีการหนึ่ง; ไม่ได้ไปเกี่ยวกับการเปลี่ยน ไม่ว่าจะเป็นผลมาหรือไม่ไปใน persisting ในนั้น ผลการค้นหาอย่างแน่นอนมา; ทั้งหมดที่จำเป็นต้องมีความอดทน วิธีการที่ไม่ได้ทำงาน จริงๆสิ่งที่ทำงานมีความอดทน วิธีการเป็นอุปกรณ์ที่จะช่วยให้คุณยังคงอยู่ของผู้ป่วยและเปิด

ถ้าคนที่เพียงแค่นั่งอยู่ในห้องของเขาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงทุกวันทำอะไร -- ไม่มีวิธีเทคนิคไม่เพียงนั่งมี -- ถ้าเขาอยู่นานพอที่มันจะเกิดขึ้น สมาธิทั้งหมดนี้เป็นเพียงคำอธิบายสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเพียงแค่นั่ง, rationalisations สำหรับผู้ที่ไม่สามารถให้ตัวเองไปเพียงแค่นั่ง พวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่างดังนั้นเมื่อพวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังทำสมาธิที่พวกเขาสามารถให้ตัวเองเป็นช่องว่างหนึ่งชั่วโมงมิฉะนั้นพวกเขาจะไม่อนุญาตให้ ในความเป็นจริงการทำสมาธิคืออะไร มันเป็นเพียงการรอคอย, พักผ่อน, สถานะของการดำเนินการใด ๆ ... และที่มีสภาพธรรมชาติของเรา

คิดของเด็กในครรภ์ของมารดาที่ทำอะไร นั่นคือการทำสมาธิมาราธอนเก้าเดือน และเด็กมีความสุขอย่างเต็มที่ ในความเป็นจริงเนื่องจากการพาสนาที่หนึ่งเสมอรู้สึกทุกข์ทรมานในชีวิต เมื่อเทียบกับสิ่งที่มันเกิดขึ้นในชีวิตตรงสั้น ถึงแม้ว่าจะรู้ตัวคุณลืมเกี่ยวกับมันโดยไม่รู้ตัวมันยังคงเป็นความคิดถึง เรารู้ในวิธีการที่ลึกซึ้งบางอย่างในร่างกายของเราจะรู้ว่ามีเวลาเมื่อทั้งหมดได้เพียงความสุข แต่คุณไม่ได้ทำอะไรในครรภ์; คุณอยู่ในสถานะของการดำเนินการใด ๆ --'WU - Wei' คุณเป็นเพียงแค่มี นั่นคือสิ่งที่การทำสมาธิเป็นเรื่องเกี่ยวกับ : อีกครั้งสร้างสถานการณ์มดลูก

ดังนั้นปิดประตูของคุณนั่งเงียบ ๆ ; แม้ที่จะทำ แต่ทำให้จุดที่หนึ่งชั่วโมงจะต้องมีการกำหนดให้ทุกวัน และผลจะไม่ปรากฏขึ้นทันทีเพราะเราได้เรียนรู้นิสัยของการดำเนินการและพวกเขาได้กลายเป็นที่หยั่งรากลึกที่แม้ในขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่คุณจะพบวิธีที่จะทำบางสิ่งบางอย่าง อย่างน้อยคุณสามารถไปที่เกี่ยวกับการเปลี่ยนท่าทางของคุณคุณสามารถคิดเป็นพันและหนึ่งในสิ่งที่ คุณสามารถมีความฝัน คุณสามารถสงสัยว่า'ใครคือเด็กคนนี้ร้องไห้? ทำไม? สุนัขเห่านี้เป็นเหตุผลที่' หรือคุณสามารถสร้างกลไกที่ละเอียดอ่อนในร่างกายเพื่อกวนใจคุณ บางทีมดเป็น creeping บนขาของคุณหรือมีอาการปวดและคุณมีการเปลี่ยนแปลงท่าทาง เหล่านี้ไม่มีอะไร แต่เทคนิคกลยุทธ์ของจิตใจที่จะทำให้คุณครอบครองเพราะใจที่เสียชีวิตอย่างเต็มที่หากมีการประกอบอาชีพไม่มี ใจเป็นอาชีพ การทำสมาธิหมายถึงรัฐในการประกอบอาชีพที่ยังไม่มี

ดังนั้นหากคุณต้องการวิธีการใด ๆ ที่คุณสามารถทำมันได้ถ้าคุณไม่ได้เพียงแค่นั่ง ชั่วโมงที่ยี่สิบสามเป็นของคุณ; หนึ่งชั่วโมงให้กับฉัน

และในที่สุดคุณจะเห็นว่ามีเพียงหนึ่งชั่วโมงที่ได้รับการบันทึก; ทุกชั่วโมงยี่สิบสามอื่น ๆ ที่ได้ไปลงท่อระบายน้ำ

คุณต้องใส่พลังงานเข้าไปในรายได้ของคุณเพราะคุณจะต้องมาตลอดเพื่อชำระสิ่งที่ แต่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสำหรับการทำสมาธิ มม. ,? ที่จะติดต่อกับผมในการเชื่อมต่อและมันจะชุบตัวคุณทุกวัน มันจะไปเกี่ยวกับการสร้างพื้นที่ใหม่สำหรับคุณ แต่ไม่อยากได้สำหรับพวกเขาและไม่ได้คาดไว้ ไม่ได้คิดเกี่ยวกับพวกเขา เมื่อพวกเขาเกิดขึ้นกล่าวว่า'ขอบคุณ'ไปที่ท้องฟ้าและลืมทุกอย่างเกี่ยวกับมัน

และไม่ได้สำหรับช่วงเวลาเดียวที่มีความคิดในใจของคุณ'ตอนนี้มันเกิดขึ้นมันได้เกิดขึ้นทุกวัน.' เมื่อคุณต้องการทำซ้ำคุณจะได้รับเป็นปัญหา; มันจะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง มันเกิดขึ้นเพียงในใจบริสุทธิ์ มันเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อมีความคาดหวังคือไม่มีความปรารถนาที่ไม่มีการดำเนินการใด ๆ ไม่มีอาชีพเพียงไม่ดิ้นรนที่เรียบง่าย หนึ่งคือไม่มีอะไรอื่น -- ถูกบริสุทธิ์ที่เปลือยเปล่าถูก หนึ่งเป็นเพียงการหายใจอย่างใดอย่างหนึ่งได้ตระหนักถึง

เพื่อให้หนึ่งชั่วโมงเพื่อการทำสมาธิและนำพลังงานของคุณในการทำงานและกลับมาเร็วที่สุดเท่าที่คุณสามารถ

ที่มา : Osho

เมื่อเรารู้สึกว่าได้รับบาดเจ็บทางอารมณ์ความทรงจำที่สามารถปรากฏขึ้นที่ส่วนใหญ่ของเราโดยอัตโนมัติต้องการโยนในชั้นใต้ดินของเราสติ

เราคิดว่าเวลาที่จะดูแลของพวกเขา แต่พวกเขาให้กลับมา นี่คือวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการรักษาแผลทางอารมณ์ของคุณ :

"ถ้าคุณมีความรู้สึกอนาถให้มันกลายเป็นสมาธิ นั่งเงียบ ๆ ปิดประตู ครั้งแรกที่รู้สึกทุกข์ที่มีความเข้มมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ รู้สึกเจ็บ มีคนดูถูกคุณ : ตอนนี้วิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เป็นไปและดูถูกเขาเพื่อให้คุณกลายครอบครองกับเขา ที่ไม่ได้ทำสมาธิ

ถ้าใครได้ดูถูกคุณรู้สึกขอบคุณเขาที่เขามีให้คุณมีโอกาสที่จะรู้สึกเป็นบาดแผลลึก เขาได้เปิดแผลในคุณ แผลอาจจะสร้างขึ้นโดยดูหมิ่นหลายหลายอย่างที่คุณได้รับความเดือดร้อนในชีวิตทั้งชีวิตของคุณเขาไม่อาจเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานทั้งหมด แต่เขาได้เรียกกระบวนการ

เพียงแค่ปิดห้องพักของคุณนั่งเงียบ ๆ ด้วยความโกรธสำหรับคนที่ไม่มี แต่มีความตระหนักรวมของความรู้สึกที่เกิดขึ้นในคุณ -- ความรู้สึกเจ็บที่คุณได้รับการปฏิเสธที่คุณได้รับที่ได้ดูถูก แล้วคุณจะประหลาดใจที่ไม่เพียง แต่เป็นคนนี้มี : ทั้งหมดชายและหญิงทั้งหมดและทุกคนที่ได้ที่คุณเคยดูถูกจะเริ่มย้ายในหน่วยความจำของคุณ

คุณจะเริ่มต้นไม่เพียง แต่พวกเขาจดจำคุณจะเริ่มผ่อนคลายพวกเขา คุณจะได้รับจะเป็นชนิดของการปฐม รู้สึกเจ็บที่รู้สึกเจ็บปวดที่ไม่ได้หลีกเลี่ยงมัน นั่นเป็นเหตุผลที่ในการรักษาผู้ป่วยจำนวนมากที่จะบอกไม่ให้ใช้ยาใด ๆ ก่อนที่การรักษาเริ่มต้นด้วยเหตุผลง่ายๆที่ว่ายาเป็นวิธีที่จะหลบหนีจากความทุกข์ยากของคุณภายใน พวกเขาไม่ได้ช่วยให้คุณเห็นบาดแผลของพวกเขาปราบปรามพวกเขา พวกเขาไม่อนุญาตให้คุณไปสู่​​ความทุกข์ทรมานของคุณและถ้าคุณไปสู่​​ความทุกข์ทรมานของคุณคุณจะไม่สามารถปล่อยออกมาจากคุกของมัน

มันเป็นวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดที่จะลดยาเสพติดทั้งหมดก่อนที่จะเข้าสู่การรักษาด้วย -- ถ้ายาเสพติดแม้เป็นไปได้เช่นกาแฟ, ชา, บุหรี่,, เพราะเหล่านี้มีวิธีการทั้งหมดที่จะหลบหนี มีคุณดู? เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกประสาททันทีที่คุณเริ่มสูบบุหรี่ มันเป็นวิธีการที่จะหลีกเลี่ยงความกังวลใจ; คุณกลายเป็นที่ถูกครอบครองกับการสูบบุหรี่ จริงๆแล้วเป็นถดถอย การสูบบุหรี่ทำให้คุณอีกครั้งรู้สึกเหมือนเด็ก -- unworried ไม่รับผิดชอบ -- เนื่องจากการสูบบุหรี่เป็นอะไร แต่เต้านมเป็นสัญลักษณ์ ควันร้อนไปในเพียงที่จะนำคุณกลับไปวันเมื่อคุณได้ให้อาหารบนเต้านมของแม่และนมอุ่นที่เกิดขึ้นใน : จุกนมที่มีตอนนี้กลายเป็นบุหรี่ บุหรี่เป็นสัญลักษณ์หัวนม ผ่านการถดถอยให้คุณหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและความยากลำบากของการเป็นผู้ใหญ่ และที่สิ่งที่ผ่านไปในยาเสพติดหลาย ๆ

เป็นคนทันสมัย​​มึนเมาไม่เคยมาก่อนเพราะเป็นคนทันสมัย​​ที่อาศัยอยู่ในความทุกข์ทรมานที่ดี โดยไม่ต้องยาเสพติดก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในความทุกข์ทรมานมาก ยาเสพติดเหล่านั้นสร้างกำแพงที่พวกเขาทำให้คุณมึนเมาพวกเขาไม่ได้ช่วยให้คุณมีความไวพอที่จะทราบความเจ็บปวดของคุณ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปิดประตูของคุณและหยุดการใด ๆ ของการประกอบอาชีพ -- กำลังมองหาที่ทีวี, ฟังวิทยุ, การอ่านหนังสือ

หยุดการประกอบอาชีพทั้งหมดเนื่องจากที่มากเกินไปเป็นยาที่บอบบาง เพียงแค่จะเงียบอย่างเต็มที่เพียงอย่างเดียว ไม่ได้อธิษฐานอีกครั้งเพราะเห็นว่าเป็นยาที่คุณจะกลายเป็นที่ครอบครอง, คุณจะเริ่มต้นการพูดคุยกับพระเจ้าที่คุณจะเริ่มอธิษฐานที่คุณหนีออกมาจากตัวเอง ไม่ว่าจะเป็น Atisha : เพียงแค่เป็นตัวเอง ความเจ็บปวดใด ๆ ของมันและสิ่งที่ทุกข์ทรมานของมันให้มันเป็นดังนั้น ประสบการณ์ครั้งแรกในความเข้มรวม มันจะยากก็จะเป็นหัวใจ rending : คุณอาจเริ่มต้นร้องไห้เหมือนเด็กคุณอาจเริ่มต้นกลิ้งบนพื้นดินในความเจ็บปวดลึกที่ร่างกายของคุณอาจผ่าน contortions คุณก็อาจกลายเป็นทราบว่าอาการปวดไม่ได้เป็นเพียงในหัวใจนั้นมันเป็นทั่วร่างกาย -- ว่ามันเป็นอาการปวดมากกว่าว่ามันจะเจ็บปวดกว่าที่ร่างกายของคุณคืออะไร แต่ความเจ็บปวด ถ้าคุณสามารถสัมผัสมัน -- นี้มีความสำคัญอย่างมาก -- จากนั้นเริ่มการดูดซับนั้น

อย่าโยนมันออกไป เป็นเช่นพลังงานที่มีคุณค่าไม่ได้โยนมันออกไป ดูดซึมได้ดื่มมันยอมรับมันยินดีต้อนรับมันรู้สึกขอบคุณมัน และพูดกับตัวเอง"เวลาผมไม่อยากจะหลีกเลี่ยงได้นี้เวลาที่ฉันไม่อยากจะไปปฏิเสธมันนี้เวลานี้ฉันไม่ได้ไปโยนมันออกไป เวลานี้ผมจะดื่มมันและได้รับมันเหมือนแขก เวลานี้ผมจะย่อยมัน."มันอาจใช้เวลาไม่กี่วันเพื่อให้คุณสามารถที่จะแยกแยะ แต่วันที่มันเกิดขึ้นที่คุณมี stumbled เมื่อประตูที่จะนำคุณจริงๆจะอยู่ห่างไกล

เดินทางใหม่ได้เริ่มต้นในชีวิตของคุณคุณจะย้ายเข้าสู่รูปแบบใหม่ของถูก -- เพราะทันทีในขณะที่คุณยอมรับความเจ็บปวดกับการปฏิเสธไม่ได้ทุกที่ทุกการใช้พลังงานและการเปลี่ยนแปลงคุณภาพของมัน มันไม่มีอาการปวด หนึ่งในความเป็นจริงเป็นความประหลาดใจเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งไม่สามารถเชื่อว่ามันเป็นอย่างไม่น่าเชื่อดังนั้น หนึ่งไม่สามารถเชื่อว่าทุกข​​์ทรมานที่สามารถเปลี่ยนเป็นความปีติยินดี, ความเจ็บปวดที่สามารถกลายเป็นความสุข เมื่อใดก็ตามที่สิ่งที่เป็นทั้งหมดจะเปลี่ยนเป็นตรงข้ามของมัน

นี้เป็นความลับที่ดีในการที่จะจำ เมื่อใดก็ตามที่เป็นสิ่งที่รวมการเปลี่ยนแปลงมันเป็นตรงข้ามของตนเพราะมีวิธีที่จะไปเพิ่มเติมใด ๆ ไม่มี Cul - de - Sac ได้มาถึง นาฬิกานาฬิกาเก่าที่มีลูกตุ้ม มันไปบนและบน : ลูกตุ้มไปที่ด้านซ้ายไปทางซ้ายมากและจากนั้นมีจุดเกินกว่าที่มันไม่สามารถไปจากนั้นก็เริ่มเคลื่อนไปทางขวา ตรงกันข้ามมี complementaries หากคุณสามารถประสบความทุกข์ทรมานของคุณในจำนวนทั้งสิ้นในความเข้มที่ดีคุณจะประหลาดใจ ... คุณจะไม่สามารถที่จะเชื่อมันเมื่อมันเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกที่ความทุกข์ทรมานของคุณเองดูดซึมความเต็มใจ welcomingly กลายเป็นพรที่ดี พลังงานที่เดียวกันกับที่จะกลายเป็นความเกลียดชังจะกลายเป็นความรักที่ให้พลังงานเช่นเดียวกับที่กลายเป็นความเจ็บปวดจะกลายเป็นความสุขที่ให้พลังงานเช่นเดียวกับที่จะกลายเป็นความทุกข์ทรมานจะกลายเป็นความสุข."

ที่มา : บทที่ Osho, คัดมาจากหนังสือของภูมิปัญญา, 5