Osho นำไปสู่เทคนิคการทำสมาธิใหม่ : ขั้นที่สอง
2 กรกฎาคม 2009 โดย การทำสมาธิ
ยื่นภายใต้ การทำสมาธิแบบไดนามิก , ศูนย์การเรียนรู้
ขั้นที่สอง : catharsis สิบนาที'
ในขั้นตอนนี้คุณจะต้องปล่อยให้ไปของร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์ หายใจในและหายใจออกลึก ๆ และออกจากร่างกายฟรี ปล่อยให้มันร้องไห้ถ้ามันรู้สึกเหมือนร้องไห้ ถ้าน้ำตาดีขึ้นให้พวกเขาดีขึ้น ให้ดวงตาของคุณหลั่งน้ำตา ... ถ้ามือและเท้าของคุณสั่นสะเทือนให้พวกเขาทำเช่นนั้น หากร่างกายสั่นและการย้ายและลมให้มันทำเช่นนั้นได้อย่างอิสระ ถ้ามันยืนขึ้นและเริ่มที่จะเต้นปล่อยให้มันเป็นอิสระที่จะยืนขึ้นและเต้นรำ เวลาหายใจลึกและปล่อยให้ไปของร่างกายของคุณ สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายให้มันเกิดขึ้น; ไม่ได้มาในทางของมัน ... หายใจลึกหายใจลึกหายใจลึก ๆ สิบนาทีต่อหายใจลึกและผ่อนคลายร่างกาย หากร่างกายจะใช้เวลาบางท่าและท่าทาง asanas และ mudras - อนุญาตให้ใช้พวกเขา ถ้ามันม้วนบนพื้นดินที่อนุญาตให้ทำเช่นนั้น ออกจากร่างกายฟรีและยังคงเป็นเพียงแค่พยานผู้พบเห็น ไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อร่างกายในทางใดทางหนึ่ง ...
ยังคงหายใจลึก ๆ ; นำพลังงานอย่างเต็มรูปแบบของคุณเพื่อให้การหายใจและออกจากร่างกายตัวเอง ใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายให้มัน อย่าลังเลที่จะ; ไม่บ่ายเบี่ยงและไม่หดตัวที่ทุกคน ไม่ต้านทานในร่างกายในทางใดทางหนึ่ง และไม่คิดว่าของคนอื่น ๆ และปล่อยให้ไปของร่างกาย หลายสิ่งหลายอย่างจะเกิดขึ้นเมื่อพลังงานจะตื่นขึ้นและขึ้น น้ำตาจะดีขึ้นและกรอกตาของคุณร่างกายจะเขย่าแขนขาที่จะย้ายและ mudras จะเกิดขึ้น ร่างกายอาจจะลุกขึ้น ขอให้ทุกสิ่งที่เกิดขึ้น คุณเป็นคนเดียวที่นี่ไม่มีใครมี แต่คุณ ปล่อยให้ไป หายใจลึก ๆ หายใจลึกหายใจลึก ๆ ทำงานอย่างหนักเพื่อ 1-2 นาทีก่อนที่เราจะเข้าสู่ขั้นตอนที่สาม นำไปที่จุดเด่นของก่อนที่เราจะเข้าสู่ขั้นตอนที่สาม ...
ที่มา : เทคนิคการทำสมาธิ Osho ใหม่แบบไดนามิก
